خودشیفتگی؛ نارسیست | Narcissism
زندگی با همسر خودشیفته، نشانه ها و علائم؛ آیا شما با فردی خود شیفته زندگی می کنید؟ چگونه به خودشیفتگی فرد مورد علاقه ام پی ببرم؟
آیا شما با فردی خود شیفته زندگی می کنید؟
زندگی با همسر خودشیفته، نشانه ها و علائم
چگونه با یک فرد خودشیفته در زندگی کنار بیاییم؟
در ارتباط بودن با یک فرد خودشیفته به لحاظ احساسی شما را بسیار تخلیه می کند و حتی ممکن است به سلامت روانی ضربه بزند. شما گاهی احساس گناه می کنید برای چیزهایی که واقعاً تقصیر شما نیست. شما در می یابید آنچه که همسر یا شریکتان هفته گذشته به شما گفته بود، در حال حاضر بوسیله وی انکار می شود. به خاطر داشته باشید که این نشانه ها در یک نارسیست به یکباره رخ نمی دهند و می توانند به آهستگی ایجاد شوند. آغاز یک رابطه با یک فرد نارسیست معمولاً به سرعت رخ می دهد و فرد خودشیفته به شما می گوید که بهترین اتفاق زندگی شان هستید. معمولاً در ارتباط با فرد نارسیست این ویژگی ها را خواهید دید:
ویژگی های افراد خود شیفته:
1.شما از خانواده و دوستان خود جدا شده اید (منظور جدایی عاطفی و ارتباطی است).
2. سعی می کند شما را در برابر دیگران بی ارزش نماید.
3.قوانین درباره شما اعمال می شود، نه او.
4.به نظر او شما به اندازه کافی خوب به نظر نمی رسید.
5.برای مخالفت با فرد نارسیست هزینه بسیاری می پردازید.
6.آنها بسیار رقابت طلب هستند.
7.آنها از سکوت استفاده می کنند.
8.خواسته هایتان با سکوت روبرو می شوند.
فهرست نشانه های اختلال شخصیت خود شیفته (نارسیست):
1-در مورد خود صحبت می کند و انحصار گفتگو را در دست می گیرد.
2-هرگز در مورد شما سؤالی نمی پرسد، و اگر هم بپرسد گوش نمی دهد.
3-دستاوردها و استعدادهایش را بزرگ جلوه می دهد؛ متکبرانه و با تظاهر رفتار می کند.
4-به دنبال ستایش و تمجید مداوم است.
5-احساسات شما را نادیده می گیرد و یا کاهش می دهد.
6-خود را نفر اول قرار می دهد.
7-حق به جانب است و در صورتی که غیر از این باشد، عصبانی می شود.
8-انتقاد را تحمل نمیکند و به آسانی صدمه می بیند و احساس می کند مورد پذیرش قرار نگرفته است.
9-دارای عزت نفسی شکننده و اعتماد به نفسی بالاست.
10-فکر می کند دیگران به او حسادت می کنند.
11-او به کسانی که موفق، جذاب و شیک هستند، حسادت می کند.
12-او از دیگران برای نفع شخصی بهره می برد.
13-او می خواهد از هر چیزی بهترینش را داشته باشد و بسیار مادی گراست.
ویژگی های افراد خود شیفته:
1.شما از خانواده و دوستان خود جدا شده اید (منظور جدایی عاطفی و ارتباطی است).
"چرا می خواهی به دیدن عمه ات بروی، شما یک ماه پیش با هم ملاقات کردید."
"او هنوز در بیمارستان است."
"خوب من گفتم شما ماه گذشته او را دیده اید"
زمان هایی را که شما دور از فرد نارسیست سپری می کنید، می توانند به سردرگمی هایی تبدیل شوند. فرافکنی یکی از مشخصه های افراد نارسیست است. اگر فرد نارسیست تقلب کند که بسیار هم در میان آنها رواج دارد، شما را به تقلب متهم می کند. این اتهامات دارای شیبی ملایم و کم است تا زمانی که شما بدون آنها به شرکت در فعالیتی اقدام کرده اید. بدین معنی که زمان دور از آنها به معنی توجه کمتر به آنها تفسیر می شود.
2. سعی می کند شما را در برابر دیگران بی ارزش نماید.
فرد نارسیست عباراتی شبیه این را استفاده می کند؛ "همه می دانند که تو در حد من نیستی"، فلانی هم به من گفته بود که "باید ترکت می کردم." او خوب می داند تو کی هستی.
به یاد داشته باشید که تمام کسانی را که او نام می برد ممکن است چیزی به وی نگفته باشند. این راهی برای فرد نارسیست است تا کنترل را به دست گیرد، به شما احساس کهتری بدهد و شما را از دیگران منزوی نماید. وقتی هم در مقابل کسانی که او نام برد قرار بگیرید، آنها می گویند چطور ممکن است چنین چیزی بگویند و فرد نارسیست می گوید؛ البته که آنها می گویند تا کنون چنین چیزی نگفته اند. و سپس می گوید چقدر تو می تونی احمق باشی که از آنها بپرسی؟؟؟!!!
3.قوانین درباره شما اعمال می شود، نه او.
آنها فریبکاری و تقلب می کنند و از شما انتظار دارند، مورد بخشش قرار گیرند. و معمولاً به رفتار خود دقت نمی کنند. و در برخی از موارد رفتارهای منفی خود را به شما نسبت می دهند.
4.به نظر او شما به اندازه کافی خوب به نظر نمی رسید.
آنها می گویند شما آنها را فریفته اید، زیرا دیگر مانند قبل جذاب و سرگرم کننده نیستید. آنها ممکن است این را مستقیم و یا غیر مستقیم بیان کنند. زمانی که روزهای اول "ماه عسل" به پایان می رسد فرد نارسیست به دنبال راه هایی است تا شما را بهبود بخشد. آنها همچنین تمایل دارند در خصوص ظاهر شما اظهار نظر کنند، گاهی به طور مستقیم؛ "این لباسی که پوشیده ای وحشتناک است" و یا به طور غیرمستقیم؛ "آن نقطه بر روی صورتت چیست؟"
5.برای مخالفت با فرد نارسیست هزینه بسیاری می پردازید.
اگر شما قوانین فرد نارسیست را نقض کنید، برای انفجار و مقاومت او آماده باشید. نتیجه آن معمولاً سوء استفاده عاطفی است که در آینده منجر به سوء استفاده کلامی و پس از آن منجر به آزار جسمی می گردد.
6.آنها بسیار رقابت طلب هستند.
آنها ممکن است به شما بگویند که در کاری بهتر از شما هستند. و فرد نارسیست وقت بسیار زیادی را برای ظاهر و تماشای خود در آینه می گذراند. انها می خواهند مطمئن باشند که از جذاب ترین افراد هستند.
7.آنها از سکوت استفاده می کنند.
در یک رابطه سالم گاهی مردم به زمانی برای سکوت و خلوت خود احتیاج دارند تا آرامش خود را به دست بیاورند. پس از یک مدتی کوتاه، آنها آماده اند تا با همسر و یا شریک خود گفتگو نمایند. نارسیست ها حاضر به برقراری ارتباط با شما نیستند و از سکوت برای کسب قدرت و کنترل استفاده می کنند.
8.خواسته هایتان با سکوت روبرو می شوند.
"می توانی امشب در انجام پروژه درس علوم بچه ها به من کمک کنی؟ من روز سختی در محل کار داشته ام."
"سکوت"
"آهای، فهمیدی چی می گم؟ من به کمکت نیاز دارم."
"با شه حتما، انجامش میدم."
"در حالی که فرد نارسیست بر روی نیمکت نشسته است."
فهرست نشانه های اختلال شخصیت خود شیفته (نارسیست)
-در مورد خود صحبت می کند و انحصار گفتگو را در دست می گیرد.
-هرگز در مورد شما سؤالی نمی پرسد، و اگر هم بپرسد گوش نمی دهد.
-دستاوردها و استعدادهایش را بزرگ جلوه می دهد؛ متکبرانه و با تظاهر رفتار می کند.
-به دنبال ستایش و تمجید مداوم است.
-احساسات شما را نادیده می گیرد و یا کاهش می دهد.
-خود را نفر اول قرار می دهد.
-حق به جانب است و در صورتی که غیر از این باشد، عصبانی می شود.
-انتقاد را تحمل نمیکند و به آسانی صدمه می بیند و احساس می کند مورد پذیرش قرار نگرفته است.
-دارای عزت نفسی شکننده و اعتماد به نفسی بالاست.
-فکر می کند دیگران به او حسادت می کنند.
-او به کسانی که موفق، جذاب و شیک هستند، حسادت می کند.
-او از دیگران برای نفع شخصی بهره می برد.
-او می خواهد از هر چیزی بهترینش را داشته باشد و بسیار مادی گراست.
مرکز مشاوره روان آوا