نکاتی برای دستیابی به شادی
چند نکته ساده طراحی شده اند تا به شما انواع رفتارهایی را که افراد شاد انجام می دهند را یادآوری کنند.
نکاتی برای دستیابی به شادی
این چند نکته ساده طراحی شده اند تا به شما انواع رفتارهایی را که افراد شاد انجام می دهند را یادآوری کنند.
افراد شاد اینگونه هستند:
-تنظیم اهداف مشخص قابل دستیابی و قابل اندازه گیری و بررسی آنها به طور منظم
-خوب غذا خوردن و به طور منظم ورزش کردن
-آنها اطمینان دارند که خواب و استراحت کافی دارند.
-نسبت به تجربیات خوب خود آگاهی و تعمق دارند.
-مثبت اندیش اند.
-با خانواده و دوستان خود روابط مثبت و سازنده ای دارند.
-دوست داشتنی و نجیب اند.
-هر روزه راه هایی را می یابند تا از نقاط قوت خود استفاده کنند.
-چالش های معنی داری برای خود ایجاد می کنند.
-روال خود را تغییر می دهند.
-تقدیر و قدردانی می کنند.
-برنامه تفریحی دارند.
-بکارگیری این چند عادت ساده به شما در دستیابی به معنای بهتری از شادی و رفاه کمک می کند. بنابراین همین حالا آنها را بکار بگیرید و تجربه احساسات مثبت بیشتر را در زندگی آغاز کنید.
محمد راضی مرادی