روانشناسی مثبت گرا

در حقیقت این پدیده ها نیستند که انسان ها را دچار اضطراب و سردرگمی می کنند بلکه در واقع این افکار و نحوه تفسیر رویدادها توسط افراد است که سبب می شود احساس اضطراب یا سردرگمی کنند.

در اینجا به برخی از خطاهای شناختی پرداخته شده است:

1. تفکر دو قطبی

2. تعمیم مبالغه آمیز

3.شخصی سازی

4.استدلال هیجانی

5. بزرگ نمایی و کوچک نمایی