اعتماد به نفس
اعتماد به نفس شما چقدر است؟
اعتماد به نفس شما چقدر است؟
اعتماد به نفس عبارت است از میزان ارزشی که برای خود قائلیم. زمان اعتماد به نفس قابل قبولی داریم که خود را آنطور که هستیم، بپذیریم. برعکس وقتی اعتماد به نفس ضعیفی داریم، غالباً دوست داریم جای فرد دیگری باشیم، قادر به شکوفاسازی توانایی هایی که حقیقتاً از آن ها برخورداریم، نیستیم و از مواجهه با مسائل جدید اجتناب می کنیم.
وقتی اعتماد به نفس کسی ضعیف است، خودش اولین کسی است که نسبت به این مسأله اگاه است. ممکن است او به خود چیزهایی مانند این بگوید: "من بی ارزشم"، "درمانده ام"، "من تعادل ندارم"، "من ناامیدم"، "من بی صلاحیت هستم"، "من مقبول نیستم"، "من به قدر کافی خوب نیستم". ممکن است انجام هر کاری را دشوار بیابد. حتی برای حل ساده ترین مسائل باید تلاش زیادی بکند. قبل از پرداختن به مفهوم و معنای اعتماد به نفس و درک علل ضعف در اعتماد به نفس و پیامد های آن برای ارزیابی اعتماد به نفس خود به این پرسش ها پاسخ دهید:
هر پرسش را با درست و غلط پاسخ دهید:
·من در پذیرفتن خودم به همان صورتی که هستم، مشکل دارم.
·شدیداً می خواهم نگرش خودم را عوض کنم.
·من بیشتر درباره شکست هایم فکر می کنم تا موفقیت هایم.
·بسیار نگرانم از اینکه مردم اگر با شخصیت واقعی من آشنا شوند، دیگر به من علاقه ای نداشته باشند.
·فکر می کنم هر کس دیگری بیش از من صلاحیت و شایستگی داشته باشد.
·غالباً همواره از مواجهه با مسائول جدید اجتناب می کنم.
·در کنار افراد موفق احساس ناراحتی می کنم.
·از هر گونه اشتباه کردن اجتناب می کنم.
·بسیار نگرانم که صلاحیت و شایستگی نداشته باشم.
·احساس بی ارزشی می کنم.
.
.
لطفاً قبل از اینکه پایین تر بروید به سوالات جواب دهید.
.
.
.
.
.
در پاسخ به این آزمون اگر جواب های درست بیشتری داده باشید، اعتماد به نفس کمتری دارید و احتیاج به مشاوره و کمک دارید.