رابطه ناسالم رابطه ناسالم ویژگی های رابطه ناسالم مرکز مشاوره / شنبه, 18 مهر,1394 0 32350 امتیاز مطلب: 3.8 در رابطه ناسالم یکی از طرفین یا هردوی آنها، ممکن است برخی از ویژگی های زیر را دارا باشند؛ -سعی دارد دیگری را کنترل کند. -سعی کند به دیگری احساس بد بودن بدهد. -دیگری را مسخره کند و با نام های زشت صدا کند. ..... ادامه مطلب
رابطه سالم رابطه سالم برخی از ویژگی های روابط سالم مرکز مشاوره / شنبه, 18 مهر,1394 0 35458 امتیاز مطلب: 4.4 در یک رابطه سالم چه به صورت روابط صمیمانه، دوستی، روابط عاشقانه، روابط خانوادگی، فامیل و ... انتظار می رود رشد، عزت نفس، خوشی را موجب شود. یعنی رضایت و خوشحالی ایجاد نماید. واقعیت این است که روابط سالم تأثیرات مثبت زیادی بر انشان ها دارند و به همین دلیل است که یکی از عوامل تعیین کننده اساسی سلامت انسان ها چه به لحاظ جسمی و چه به لحاظ روانی داشتن روابط سالم است. روابط سالم دارای ویژگیهایی هستند. ادامه مطلب
سوء استفاده عاطفی چیست؟ سوء استفاده عاطفی چیست؟ نوعی الگوی رفتاری را که در یک رابطه شکل می گیرد به طوری که یکی از اشخاص سعی دارد رفتارهای شخص دیگر را کنترل کند. مرکز مشاوره / شنبه, 18 مهر,1394 0 41866 امتیاز مطلب: 2.7 سوء استفاده عاطفی باعث کنترل یکی از طرفین بر طرف دیگر می شود به نوعی که خودپنداره شخص تخریب می شود در حدی که شخص نسبت به خود نیز دچار شک می شود به گونه ای که حتی نمی تواند به قضاوت خود نیز اعتماد کند. ادامه مطلب
نکاتی برای داشتن خواب خوب شبانه نکاتی برای داشتن خواب خوب شبانه کارگیری نکاتی که در ادامه خواهید خواند به شما کمک می کند شب ها خواب بهتری داشته باشید. مرکز مشاوره / چهارشنبه, 15 مهر,1394 0 36480 امتیاز مطلب: 4.3 انجام یک سری تشریفات قبل از خواب به شما برای خوابی خوب کمک می کند اتاق خواب خود را سرد نگه دارید. مصرف کافئین را کاهش دهید. سیگار نکشید. استرس خود را تا جایی که می توانید کاهش دهید. اگر دارید غلط می زنید بلند شوید و بعنوان مثال، قبل از اینکه به خواب بروید تمام چیزهایی که ذهن شما را مشغول می کند بنویسید ادامه مطلب
نکاتی برای دستیابی به شادی نکاتی برای دستیابی به شادی چند نکته ساده طراحی شده اند تا به شما انواع رفتارهایی را که افراد شاد انجام می دهند را یادآوری کنند. مرکز مشاوره / چهارشنبه, 15 مهر,1394 0 40539 امتیاز مطلب: 3.8 افراد شاد اینگونه هستند: تنظیم اهداف مشخص قابل دستیابی و قابل اندازه گیری و بررسی آنها به طور منظم خوب غذا خوردن و به طور منظم ورزش کردن آنها اطمینان دارند که خواب و استراحت کافی دارند. نسبت به تجربیات خوب خود آگاهی و تعمق دارند. مثبت اندیش اند. ادامه مطلب