Menu

روانشناسی بالینی

نوبت دهی و پذیرش

شماره های تماس جهت تعیین نوبت در مرکز مشاوره روان آوا، شعبات تهران

شعبه قلهک( شمال و شمال شرق تهران؛ قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره روزنه (رهیار)
02188253229-09360695153

شعبه گیشا ( غرب و شمال غرب تهران؛ گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره شیوا)

02188253229-09360695153

 

شعبه صادقیه (غرب تهران؛ ضلع شمالی ایستگاه مترو صادقیه- مرکز مشاوره فرحبخش)

02188253229-093606951530

تلفن مشاوره ای هوشمند9092301369

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج

مشاوره
پیش از ازدواج

مشاوره خانواده

درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی وکنکور
مشاوره شغلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره کودک و نوجوان

بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی و مشاوره گروهی
ارزیابی هوش
روانشناس کودک
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه عموم
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه متخصصین

آموزش والدین
همکاری با مدارس
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات روانشناسی بالینی

برای تقویت اعتماد به نفس خود چه کار کنم؟

چه راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس وجود دارد؟

مرکز مشاوره 0 52494 امتیاز مطلب: 5.0

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟

آیا شما ضعف اعتماد به نفس دارید؟

آیا نداشتن اعتماد به نفس در زندگی زیان هایی را به شما متحمل کرده است؟

فکر می کنید برای اینکه اعتماد به نفس خود را تقویت کنید از کجا باید شروع کنید و به چه مهارت هایی نیاز دارید؟

در این مقاله راهکارهای عملی برای تقویت اعتماد به نفس آورده شده است که انجام این تمرین ها به طرزی شگفت انگیز می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت نماید.

با فرزند لجبازم چه کنم؟ راه کارهایی برای مقابله با لجبازی در کودکان

راه کارهای مقابله با لجبازی در کودکان

مرکز مشاوره 0 47097 امتیاز مطلب: 4.3

با فرزند لجبازم چه کنم؟ راه کارهایی برای مقابله با لجبازی در کودکان

هنگامی که با لجبازی کودک روبه رو می شوید لازم است به 2 نکته توجه کنید:

1- آرامش خود را حفظ کنید، زیرا مهمترین الگوی تربیتی برای فرزندتان، نوع رفتار و حرکات خودتان است، اگر خودتان قادر به کنترل هیجانات تان نباشید چطور می توان از کودک این انتظار را داشت؟ بنابراین هیچ وقت کودک را مورد سرزنش، توهین و تنبیه فیزیکی قرار ندهید

راه حل های مواجهه با لجبازی:

1-   به کودک حق انتخاب بدهید.

2 - کیفیت رابطه تان را بهبود ببخشید.

3- از قصه و بازی کمک بگیرید.

4- قوانین خانوادگی تعیین کنید.

5- قاطعیت داشته باشید.

6- تا حد امکان از واژه« نه » استفاده نکنید.

7- در وضع قوانین خساست به خرج دهید.

8- الگوی مناسبی باشید.

خودشیفتگی؛ نارسیست | Narcissism

زندگی با همسر خودشیفته، نشانه ها و علائم؛ آیا شما با فردی خود شیفته زندگی می کنید؟ چگونه به خودشیفتگی فرد مورد علاقه ام پی ببرم؟

مرکز مشاوره 4 83134 امتیاز مطلب: 3.0

ویژگی های افراد خود شیفته:

 

1.شما از خانواده و دوستان خود جدا شده اید (منظور جدایی عاطفی و ارتباطی است).

2. سعی می کند شما را در برابر دیگران بی ارزش نماید.

 3.قوانین درباره شما اعمال می شود، نه او.

 4.به نظر او شما به اندازه کافی خوب به نظر نمی رسید.

5.برای مخالفت با فرد نارسیست هزینه بسیاری می پردازید.

6.آنها بسیار رقابت طلب هستند.

7.آنها از سکوت استفاده می کنند.

8.خواسته هایتان با سکوت روبرو می شوند.


فهرست نشانه های اختلال شخصیت خود شیفته (نارسیست):

 1-در مورد خود صحبت می کند و انحصار گفتگو را در دست می گیرد.

 2-هرگز در مورد شما سؤالی نمی پرسد، و اگر هم بپرسد گوش نمی دهد.

3-دستاوردها و استعدادهایش را بزرگ جلوه می دهد؛ متکبرانه و با تظاهر رفتار می کند.

4-به دنبال ستایش و تمجید مداوم است.

5-احساسات شما را نا

مشکلات زناشویی در بزرگسالان مبتلا به ADHD

بزرگسالان مبتلا به ADHD در صمیمیت، رابطه جنسی و تعاملات زناشویی خود نیز با مشکلاتی مواجه هستند. این افراد روابط کمتر رضایت بخشی را با شریک جنسی یا همسر خود گزارش می کنند و به احتمال بیشتری ممکن است در طول دوران ازدواج خود، روابط دیگری نیز داشته باشند. همچنین بزرگسالان مبتلا به ADHD بیشتر به بی ثباتی متمایلند و بیشتر احتمال دارد به خاطر مسائل جزئی رابطه شان را به هم بزنند.

مرکز مشاوره 0 65027 امتیاز مطلب: 4.2
اختلال نارسایی توجه/فزون کنشی ADHD یکی از رایجترین اختلال های عصب  روان شناختی شناخته شده در کودکان و نوجوانان است. شواهد نشان می دهد نشانه های فزون کنشی/ تکانش گری در بزرگسالی کاهش می یابد، اما نشانه های نارسایی توجه معمولاً تا دوران بزرگسالی پایدار بوده و حتی ممکن است افزایش یابد. 

فوبی اجتماعی

فوبی اجتماعی چیست؟

مرکز مشاوره 4 53317 امتیاز مطلب: 3.9
افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی معمولا از موقعیت های که آن ها را مضطرب می کنند، فاصله می گیرند و هنگامی که نتوانند اجتناب کنند احساس نگرانی، اضطراب و دستپاچگی شدید می کنند. بعضی اوقات ممکن است به انها حمله هراس دست بدهد. در واقع فوبی اجتماعی شکل شدید و ناتوان کننده ای از خجالتی بودن است و مشکلاتی را در زندگی ایجاد می نماید. در برخی موارد مشکلات خفیف هستند مانند بیان آزادانه نظرات در کلاس، اما در برخی موارد مشکلات می توانند خیلی جدی باشند. اغلب مبتلایان به فوبی اجتماعی شدید دوستنان اندکی دارند، احساس تنهایی می کنند و برای رسیدن به اهداف تحصیلی و شغلی دچار مشکل می شوند.
RSS
123456

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره ازدواج

مشاوره ازدواج

در فرایند آشنایی بین دونفر ممکن است اشتباهاتی رخ دهد که دراینجا ما به 10 مورد از مهمترین آنها اشاره می کنیم.

در فرایند آشنایی بین دونفر ممکن است اشتباهاتی رخ دهد که دراینجا ما به 10 مورد از مهمترین آنها اشاره می کنیم:

 1.سوالات کافی نمی پرسیم. کمی تأمل کنید!!! براستی ما هنگام خریدن یک دست لباس چقدر سوال می پرسیم؟ ولی در آشنایی هایمان برای ازدواج چقدر ؟؟؟!!!

(البته باید اشاره کنم اینجا تنها به کمیت اشاره می کنم و کیفیت و چگونگی سوال پرسیدن را به وقتی دیگر موکول می کنم زیرا مساله ای بسیار مهم و اساسی)

نپرسیدن سوالات کافی چند دلیل عمده دارد:

 

الف)نمی خواهیم جواب سؤال های خود را بدانیم و نمی خواهیم چیز بدی بشنویم.

 ب)پرسیدن سوال جنبه های عاشقانه ی ارتباط را مخدوش می سازد.

 ج)نمی دانیم چه چیزی بپرسیم.

 د)می ترسیم از مانیز متقابلاً همان سوالات پرسیده شود.

 

2.نشانه های هشدار دهنده ی مشکلات بالقوه را نادیده می گیریم.

بعنوان مثال به صورت ساده انگارانه ای یک مسأله را عادی به حساب می آوریم و یا برای خود دلایلی می اوریم تا آن مساله را نادیده بگیریم. به طور کلی ما انسان ها به طور ناخودآگاه از برخی نشانه های هشدار دهنده ی مشکلات چشم پوشی می کنیم. این کار را به یکی از روش های زیر انجام می دهیم:

 

الف)مسائل را کم اهمیت جلوه می دهیم؛ بعنوان مثال:

-آنقدرها هم خشمگین نیست.

-آنقدرها هم مواد مصرف نمی کند.

 ب)کارهای او را توجیه می کنیم:

-کودکی بدی داشته، به همین خاطر زود عصبانی می شود.

-چون استرس کاری زیادی دارد فعلاً کمی مواد مصرف می کند.

 ج)کارهای طرف مقابل را منطقی جلوه می دهیم:

-او واقعاً باهوش است. حیف است که به کارهای نامناسب بپردازد اگر کار نمی کنددر عوض بسیار مطالعه می کند.

-او مرد است و مردها به طور طبیعی خیلی به زنهای دیگر نگاه می کنند.

 د)مشکلات و مسائل را انکار می کنیم:

-هیچ کس تا به حال مانند او مرا دوست نداشته است. چه کسی گفته که او خیلی عصبانی است؟

-او معتاد نیست فقط گاهی اوقات به طور تفریحی مواد مصرف می کند.

در جدول زیر برخی از نشانه های هشدار دهنده و معنای آن ها آورده شده است:

نشانه هشداردهنده

مشکل نهایی

اجتناب از صحبت کردن درباره گذشته خود

مسأله ای جدی را با این کار پنهان می کند.

جزئیات سوابق خانواده را فاش نمی کند.

با صمیمی شدن مشکل دارد.

همچنان با نامزد/همسر قبلی خود تماس های مکرر برقرار می کند

احتمال خیانت وجود دارد.

 

3.عجولانه و زود هنگام سازش می کنیم. این مورد معمولاً در شرایط زیر خود را نشان می دهند.

الف)چشم پوشی از باورها و ارزش های خود

ب)دست برداشتن از علایق و فعالیت های خود

ج)کنارگیری از خانواده و دوستان

 4.تسلیم نیاز جنسی می شویم. این مورد از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا به دلیل جذابیتی که برای طرفین دارد می تواند سهم زیادی را در گمراهی و انتخاب اشتباه ما داشته باشد. بنابراین سعی کنید این موارد را رعایت کنید:

-با حوصله و بدون عجله در طول زمان با فرد مقابل خود آشنا شوید.

-برای ازدواج عجله نکنید.

-از هر گونه رابطه جنسی قبل از ازدواج پرهیز کنید.

 5.تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری می شویم.

بسیاری از ما در انتخاب همسر خود متأثر از این عوامل هستیم: پول فرد، ثروت خانوادگی، قدرت و نفوذ فرد، شغل، شهرت، زیبایی و ...

بنابراین به یاد داشته باشیم این عوامل برخلاف ویژگی های شخصیتی و فردی عواملی ناپایدار و قابل تغییرند و آنها را نباید به عنوان ملاک های ارزشمندی در نظر بگیریم.

 6.تعهد را مقدم بر "تفاهم" می دانیم.

اینگونه افراد دچار این اشتباه می شوند که؛

الف)مایل هستند متاهل باشند تا مجرد.

ب)آرزومندند که دیگر سرانجامی بگیرند و سر خانه و زندگی شان بروند.

ج)از خواستگاری خسته شده اند.

د)ازسوی اطرافیان برای ازدواج تحت فشارند.

ه)افرادی که فقط و فقط جنبه های مثبت دیگران را می بینند و در هر فردی می توانند چیزی دوست داشتنی بیابند.

و)به لحاظ عاطفی به فرد متعهد شده اند.

 7.تردیدهای خود را نادیده می گیریم.

قبل از هر گونه انتخابی و قبل از هر گونه صمیمیتی می باید تردیدهای خود را برطرف کنیم.

 8."تفاهم" را بر "علاقه" و "محبت" مقدم می دانیم.

9.باور به اینکه طرف مقابل را تغییر خواهیم داد.

10.باور به اینکه پس از ازدواج مشکلات کم می شود.

 این 10 اشتباه و اشتباهات دیگری که در اینجا آورده نشده اند موجب می شوند افراد دست به انتخاب اشتباه بزنند و سال ها با تبعات حاصل از آن دست و پنجه نرم کنند. بنابراین با کمی تأمل و سنجیده فکر کردن و سنجیده عمل کردن می توان از رخ دادن این اشتباهات کاست و احتمال خوشبختی خود را بالاتر ببریم.

 

محمد راضی مرادی

آبان 1394

چاپ
47682 به این مطلب امتیاز دهید:
4.8

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
soap2day