Menu

نوبت دهی و پذیرش

شماره های تماس جهت تعیین نوبت در مرکز مشاوره روان آوا، شعبات تهران

شعبه قلهک( شمال و شمال شرق تهران؛ قلهک- جنب مترو قلهک- مرکز مشاوره روزنه (رهیار)
02188253229-09360695153

شعبه گیشا ( غرب و شمال غرب تهران؛ گیشا- جلال آل احمد- مرکز مشاوره شیوا)

02188253229-09360695153

 

شعبه صادقیه (غرب تهران؛ ضلع شمالی ایستگاه مترو صادقیه- مرکز مشاوره فرحبخش)

02188253229-093606951530

تلفن مشاوره ای هوشمند9092301369

خدمات تخصصی ما

مشاوره ازدواج

مشاوره
پیش از ازدواج

مشاوره خانواده

درمان اختلالات روانی و رفتاری
مشاوره تحصیلی وکنکور
مشاوره شغلی

آموزش مهارت های زندگی

مشاوره کودک و نوجوان

بازی درمانی و افزایش خلاقیت در کودکان

خدمات ما در یک نگاه

مشاوره فردی و مشاوره گروهی
ارزیابی هوش
روانشناس کودک
ارزیابی شخصیت
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه عموم
برگزاری کارگاه های آموزشی ویژه متخصصین

آموزش والدین
همکاری با مدارس
همکاری با مهدکودک ها
انجام پروژه های تحقیقاتی

مقالات روانشناسی: کودک، فرزندپروری

چرا زن و شوهرها گاهی حرف هم را نمی فهمند؟

شناخت الگوهای ذهنی مقدمه ای بر داشتن رابطه زناشویی موثر است

مرکز مشاوره 0 1044 امتیاز مطلب: هیچ امتیازی موجود نیست

فردی که در یک خانواده متولد می شود معمولاً تمامی رفتارهایش از مشاهداتی که از والدین دارد شکل می گیرد. این مشاهدات به مرور تکرار می شوند و پس از مدتی فرد رفتاری را که انجام می دهد حتی اگر یک غذا خوردن ساده باشد بر اساس مشاهداتش و مانند والدینش خواهد شد.

می توان گفت یادگیری مشاهده ای به عنوان یک روش یادگیری در انسان اولین سنگ بنای شکل گیری الگوهای رفتاری است و در این میان بسیاری از این الگوها قطعاً خوب است و کارکرد مثبتی خواهد داشت ولی برخی از آنها می توانند اثرات مخرب داشته باشند.

تفاوت روانکاوی، روانپزشکی، روانشناسی و مشاوره

روانکاوی، روانپزشکی، روانشناسی و مشاوره چه تفاوتی دارند؟ آیا روانکاوی، روانپزشکی، روانشناسی و مشاوره با هم متفاوت هستند؟

مرکز مشاوره 0 550 امتیاز مطلب: هیچ امتیازی موجود نیست

برای چه مشکلی به چه کسی باید مراجعه کرد؟

مشاوره؛ یکی از حرفه های یاورانه است که معمولاً نگاهی پیشگیرانه و آموزشی دارد و مشاورین معتقدند مشکلات افراد به دلیل کمبود مهارت و دانش در جنبه های گوناگون هست و معمولاً به مراجعین کمک می کنند با افزایش توانایی ها و مهارت های خود به مشکلات شان غلبه نمایند.

روانشناسی؛ در حقیقت علمی است که به مطالعه علمی رفتار می پردازد که با روش های گوناگونی این مطالعه انجام می گیرد. روانشناسی برای اولین بار توسط ویلهلم وونت و در شهر لایپزیک آلمان به شکل امروزی و علمی پایه ریزی شد.

روانکاوی؛ شیوه ای از بررسی و کاوش در احساسات، رفتارها و نگرش های فرد هست که معمولاً گذشته نگر هست و بر پایه مطالعات فروید و پیروان وی می باشد. پس از فروید پیروان وی با تغییراتی روانکاوی نئوفرویدی را بنا نهادند و در دوره 1960 نیز ژاک لکان روانکاوی لکانی را بنا نهاد، در دوران معاصر نیز روانکاوی به شیوه های گوناگون ارتقا و تبیین یافته که می توان به روش های روانپویشی فشرده یا کوتاه مدت اشاره کرد.

روانپزشک؛ کسی است که تحصیلات پزشکی دارد که مرتبط با دستگاه عصبی است و با توجه به نوع تخصصش می تواند برای مراجعین دارودرمانی را تجویز نماید. معمولاً روانشناسان، روانکاوان و مشاوران افراد را به روانپزشک ارجاع می دهند.

اهمیت مشاوره پیش از ازدواج با نگاه چندفرهنگی

چگونه با وجود فرهنگ های متفاوت ازدواج خوبی داشته باشیم؟

مرکز مشاوره 0 875 امتیاز مطلب: هیچ امتیازی موجود نیست

زندگی در دنیای امروز و در هر محیط جغرافیایی با توجه به توسعه ارتباطات و تعاملات نیازمند شناخت فرهنگ خود و دیگری و پیچیدگی های آن است. با توجه به این تغییرات، مشاوره پیش از ازدواج در دنیای چند فرهنگی اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. این نوع مشاوره به زوج‌ها کمک می‌کند تا تفاوت‌های فرهنگی، ارزش‌ها، باورها و انتظارات یکدیگر را به صورت عمیق تری شناسایی کنند و به این ترتیب همدیگر را بهتر بشناسند و به درک متقابل برسند. در مشاوره پیش از ازدواج، دو طرف با همراهی یک مشاور باتجربه به شناخت عمیق‌تری از شخصیت و اهداف شان می‌پردازند.

برای تقویت اعتماد به نفس خود چه کار کنم؟

چه راه هایی برای تقویت اعتماد به نفس وجود دارد؟

مرکز مشاوره 0 45132 امتیاز مطلب: 5.0

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟

آیا شما ضعف اعتماد به نفس دارید؟

آیا نداشتن اعتماد به نفس در زندگی زیان هایی را به شما متحمل کرده است؟

فکر می کنید برای اینکه اعتماد به نفس خود را تقویت کنید از کجا باید شروع کنید و به چه مهارت هایی نیاز دارید؟

در این مقاله راهکارهای عملی برای تقویت اعتماد به نفس آورده شده است که انجام این تمرین ها به طرزی شگفت انگیز می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت نماید.

پاورپوینت کارگاه ارتباطات بین فردی و انواع روابط

ارتباط چیست؟ مهمترین مهارت های ارتباط مؤثر کدامند؟

مرکز مشاوره 1 38971 امتیاز مطلب: هیچ امتیازی موجود نیست

پاورپوینت گارگاه انواع روابط بین فردی و مدیریت آن

پاورپوینت رایگان کارگاه انواع روابط بین فردی و مدیریت آن

 

ارتباط چیست؟

اهمیت ارتباط چیست؟

انواع ارتباطات بین فردی

انواع سبک های ارتباطی

سبک منفعلانه

سبک پرخاشگرانه

سبک مقتدرانه

سبک جرأتمندانه

چگونه ارتباط مؤثری برقرار کنیم؟

موانع ارتباطی

مذاکره

اصول مذاکره مؤثر

انتقاد

باید و نباید های انتقاد

تعارض

مهارت های حل تعارضات بین فردی

 

RSS
123456

مشاوره ازدواج

مشاوره تحصیلی

آموزش مهارت های زندگی

اضطراب کودکان

اضطراب کودکان

نشانه های اضطراب در کودکان چیست؟راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب کودکان در دوران کرونا

اضطراب کودکان در دوران کرونا:

کرونا با آمدنش نه تنها ازلحاظ جسمی تمام جهان را تحت الشعاع قرارداده بلکه از لحاظ روانی هم زندگی ما و خانواده هایمان را دستخوش تغییراتی نموده است.

پیشتر این بحث مطرح بودکه ازهر 5 عضو جامعه یک نفر در سطح اضطراب ،افسردگی خفیف یاترسهای بیمارگونه دچار اختلال روانیست وتعداد بیمارانیکه بواسطه این اختلالها بستری میشوند به 2 درصد جامعه میرسد اما امروزه آمارها متفاوتند و گفته میشود حدود 23درصد جمعیت کشور به نوعی دچار اختلالات روانی اند وحدود 66تا 75 درصد این افراد برای درمان به متخصصین حوزه سلامت روان مراجعه نمیکنند.

اما واقعیت این امر این است که بایک مطالعه سطحی درجامعه خصوصا دراین روزهای کرونایی متوجه میشویم که حدود 80درصد جمعیت بایک اختلال دست وپنجه نرم میکنند که اضطرابهای عمومی،اختلال وسواس و افسردگی سردمدار آنها هستند.

بنابراین دربیان ساده تر بجز نوزادان که استرس پنهان دارند اکثرجامعه ایران بااختلالات درگیرند.نتیجه تحقیقی که کنگره سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران در مهر 1396 ارایه داد نشان میداد که 44/23 درصد افراد موردمطالعه اختلالات روانی دارند.این مطالعه روی 36هزارنفر درگروه سنی بالای 15سال انجام شده .این مطالعه تایید میکرد که این اختلالها درشهرها بیشتراز روستاها و با سواد وفقر ارتباط مستقیم دارد.وای به حال سال 1400 که کرونا هم باعث تشدید این قضیه شده وبا گسترش محدودیتها والدین و کودکان خانه نشین شده اند وکودکان هم مستقیما تحت تاثیر اضطراب والدین وشیوه فرزند پروری آشفته وسردرگم آنها هستند.

 

نشانه های اضطراب در کودکان:

1_ گریه های ناگهانی و شدید و طولانی مدت

2_ ترس ونگرانی بیش ازحد کودک نسبت به خودش ،خانواده،دوستانش و مدرسه

3_ احساس نگرانی قبل ازوقوع اتفاق

4_ ناخن جویدن ودندان قروچه خصوصا در خواب

5_ اعتماد به نفس پایین وعدم توانایی انجام بعضی کارها به تنهایی

6_ علایم جسمانی مثل سردرد ،دلدرد،بی اشتهایی و....

7_ خستگی وبیقراری وتحریک پذیری وخشمگین شدن

8_ عدم تمرکز در حل مسایل روزمره و تکالیف

9_ ترس ازاشتباه

10_ گوشه گیری ومنزوی شدن

11_ اختلال خواب و کابوس دیدن

اگر هرکدام ازاین موارد به صورت ناگهانی در کودک شما بروز وظهوریافت وتا دوماه ادامه یافت وبا انجام راهکارهای گفته شده کاهش نیافت حتما با متخصص وروانشناس کودک تماس داشته باشید.

طبق مطالعات انجام شده سبک دلبستگی کودک ونحوه ارتباطش باوالد خصوصا بامادر (کسیکه ساعات بیشتری با کودک است) تعیین کننده نشانگان اضطراب در کودک است، بنابراین هرچقدر والد توانایی مدیریت هیجانات واسترسهای خود دراین روزهای کرونایی را داشته باشد ،بالطبع میزان اضطراب واسترسهای کودک هم کاهش خواهد یافت.

 

راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب کودکان در ایام کرونا:

1_ بررسی اضطراب خودمان بعنوان والد وصحبت درباره آن،اگر میزان اضطرابتان باعث اختلال و عدم تمرکز در زندگی روزمره تان شده به یک روانشناس مراجعه کنید یابا انجام تمرینهای تن آرامی و یوگا و ورزشهای خانگی سعی در کنترل آن داشته باشید وبه هیچ عنوان راجع به دلمشغولی هایتان بافرزند خود صحبت نکنید.

2_ درباره احساسات کودکان دراین روزها باخودشان صحبت کنید ،از آنها بخواهید هرزمان احساس بدی داشتند باشما مطرح کنند وهمیشه برایشان گوش شنوا باشید وبا انجام نقاشی و... نظرشان را درباره بیماری بپرسید وبه انها این اطمینان رادهید که در جریان این بیماری همیشه در کنارشان هستید.

3_ انجام بازیهای خانوادگی یا دو نفره مابین والد و کودک،لازم است بدانید که بازیها تاثیر چشمگیری در ارتقای سطح رابطه والد وکودک دارند .با انها بازیهایی کنید که قوه تخیل و خلاقیتشان را به کار اندازد،مانند خمیربازی یا نقاشی یا ساخت کاردستی و..... وبا خاطرنشان کردن این موضوع که روزهای خوبی خواهند آمد به آنها انرژی مثبت را تزریق کنید.

4_ با کودکتان کتاب بخوانید،شعربخوانید و نمایش اجرا کنید،این موارد نه تنها سبب سرگرم شدن کودک میشود بلکه کارهای هنری وارتباطش باشما میزان زیادی از اضطرابش را کاهش میدهد وسبب میگردد تادر خلال همین بازی ها بخش عظیمی ازاحساساتش رابا شمادرمیان گذارد .

5_ دنبال کردن اخبار ناگوار در حضور کودک را متوقف کنید.سعی کنید محیط خانه برای خود و فرزندتان امن وآرام باشد

6_ روزانه حداقل نیم ساعت با فرزندتان ورزش کنید و این برنامه ثابت را اصلا تغییر ندهید

 

نویسنده : ریحانه فیضی, مشاورکودک

 

چاپ
20710 به این مطلب امتیاز دهید:
4.5

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید

x
soap2day