تکنیک های تقویت حافظه:
1. هدف داشته باشید:
1.1 افزایش معلومات
1.2 انجام یک تحقیق
1.3 آمادگی برای یک امتحان
ممکن است امتحان تستی یا تشریحی باشد بنابراین باید بدانید به صورت کلی مطالعه کنید یا به صورت نکته ای و جزیی.
2. به خوداعتماد داشته باشید:
2.1 به حافظه خود اعتماد داشته باشید.
2.2 سعی کنید خود را به دروس علاقه مند کنید. زیرا موضوعات مورد علاقه راحت تر به خاطر سپرده می شوند.
3. سلامتی: عقل سالم در بدن سالم است.
کلسیم، فسفر و ویتامین های گروه B کارایی مغز را بالا می برند.
مصرف پنیر، شیر، تخم مرغ، جوانه گندم، بادام، فندق، کنجد، سبزیجات و حبوباتی مانند عدس.